高血圧 基準 2019。 あなたの血圧は正常値?どこから高血圧?

血圧の正常値!どれくらいの血圧がいいの?

高血圧 基準 2019

日本高血圧学会は19日に記者会見を開き、高血圧治療ガイドライン(JSH)2019を発表した。 高血圧の基準は変更しないものの、降圧目標を引き下げた。 75歳未満の成人の降圧目標は130/80mmHgとなる。 JSH2019は4月25日に発行される。 GLの改定は14年以来5年ぶり5回目。 JSH2019では、高血圧の基準については従来の140/90mmHg以上とする一方、降圧目標は、75歳未満は130/80mmHg未満、75歳以上は140/90mmHg未満とし、75歳以上で降圧目標が異なる他疾患合併時には、忍容性があれば130/80mmHg未満を目指すとした。 19日の会見で改訂内容について説明したJSH2019作成委員会の平和伸仁事務局長は、降圧目標を引き下げた理由について、「厳格治療と通常治療を比較すると、厳格な降圧により心血管イベントを抑制することができる」と述べ、エビデンスに基づいた変更であることを説明。 また、「生活習慣の修正が治療の基本」と強調し、リスク層別化により低・中等リスクに分類された患者が降圧薬治療で140/90mmHg未満になった場合には、生活習慣の修正を強化して130/80mmHg未満を目指すとした。 一方で平和氏は、降圧目標の変更により、新たに450万人が降圧薬治療の対象になるとの試算を紹介。 「収縮期血圧を10 mmHgあるいは拡張期血圧を5mmHg減らすことで、脳心血管イベントを20%減らすことができる」として、その効果を強調した。 同学会は今年10月にJSH2019のダイジェスト版、来年3月には実地医家を対象にした高血圧診療のガイドブックの発行を予定している。

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高血圧の基準値が変わるのは「製薬会社の陰謀」なのか:朝日新聞デジタル

高血圧 基準 2019

高血圧とは 高血圧は、喫煙と並んで、日本人の生活習慣病死亡に最も大きく影響する要因です。 もし高血圧が完全に予防できれば、年間10万人以上の人が死亡せずにすむと推計されています [1]。 高血圧自体は、過去数十年で大きく減少しましたが、今なお20歳以上の国民の二人に一人は高血圧です [2]。 高血圧には本態性高血圧と二次性高血圧とがあります。 二次性高血圧は、甲状腺や副腎などの病気があり、それが原因で高血圧を起こすものをいいます。 でも二次性高血圧を合併します。 それに対し、日本人の大部分の高血圧は、それらの原因のない、本態性高血圧です。 本態性高血圧は、食塩の過剰摂取、肥満、、運動不足、や、遺伝的体質などが組み合わさって起こると考えられています。 なかでも、日本人にとって重要なのは、食塩の過剰摂取です。 日本高血圧学会の高血圧診断基準 [3]は表1の通りで、診察室での収縮期血圧(最大血圧)が140mmHg以上、または拡張期血圧(最小血圧)が90mmHg以上の場合を高血圧と診断します。 また自宅で測る家庭血圧の場合は、診察室よりも5mmHg低い基準が用いられます。 また、肥満がなくメタボリックシンドロームの基準に当てはまらない場合でも、高血圧単独でも多くの病気を引き起こします。 高血圧が進んで動脈硬化になると、心臓では狭心症や心筋梗塞、心不全など、また脳では、脳梗塞、脳出血などの脳血管障害()やになりやすくなります。 高血圧の予防 高血圧症の予防に欠かせないのは、食塩摂取量の制限です。 食塩摂取の目標は、「健康日本21(第二次)」の目標値では8g未満 [4]、「日本人の食事摂取基準 2020年版 」の目標量では、成人男性で7. 5g未満、成人女性で6. 5g未満 [5]とされています。 また、日本高血圧学会は、高血圧患者における減塩目標を1日6g未満にすることを強く推奨しています [3]。 日本人の食生活は食塩が多くなりやすい特徴があります。 全体的に薄味にし、かけしょうゆ、かけソースなどの習慣がある人は、つけしょうゆ、つけソースに改めるだけでも食塩摂取量が少なくなります。 また、漬け物をたくさん食べる習慣のある人や、味噌汁を1日に2杯以上のむ人は、1回の量を減らすことが大切です。 ラーメンなど麺類の汁を全部飲んでしまうと、それだけで6g近い食塩をとってしまいます [6]。 そのほか、表2のような「減塩のコツ」 [7]が推奨されています。 一方、野菜や果物、大豆製品に豊富に含まれるには腎臓から食塩を排泄しやすくする働きがあります(腎臓の病気がある人はカリウム摂取の制限が必要な場合があるので、主治医と相談する必要があります)。 また、にも血圧を安定させる効果があります。 カルシウムは、牛乳や乳製品から摂取すると、より吸収率が高いことが知られています。 これらを組み合わせ、無理のない減塩を長く心がけることが高血圧予防につながります [6] [7]。 表2.減塩に有効な食行動の例:「減塩のコツ」 [3] 1. 漬け物は控える 自家製浅漬けにして、少量に 2. 麺類の汁は残す 全部残せば2~3 g減塩できる 3. 新鮮な食材を用いる 食材の持ち味で薄味の調理 4. 具だくさんのみそ汁にする 同じ味付けでも減塩できる 5. むやみに調味料を使わない 味付けを確かめて使う 6. 低ナトリウムの調味料をつかう 酢・ケチャップ・マヨネーズ・ドレッシングを上手に利用する 7. 香辛料、香味野菜や果物の酸味を利用する こしょう・七味・しょうが・かんきつ類の酸味を組み合わせる 8. 外食や加工食品を控える 目に見えない食塩が多く含まれている。 塩干物にも注意する また日本人では、肥満を伴わない高血圧が半数以上を占めますが、若年~中年の男性を中心に、肥満、特に内臓肥満を伴う高血圧の割合が増えています [8]。 このような高血圧では、まず最小血圧が高くなりやすく、次第に最大血圧も高くなることが経験的に知られています。 このタイプの高血圧は、やがてや血糖、尿酸、肝機能にも異常を来し、メタボリックシンドロームに進行しやすくなるので、特定保健指導を利用して、進行しないうちに減量を始めることが大切です。 そのほかに、高血圧の原因となる生活・環境要因には、運動不足、睡眠不足、過重労働、過剰飲酒、寒冷、ストレスなどがあります。 高血圧は自覚症状がほとんどなく、自分では気づかないので、毎年を受けることが極めて重要です。 健診で行う心電図や眼底検査では、高血圧による長期の影響がわかることがありますので、これらの検査を受けることも有用です。 また、家庭用血圧計を購入し、自宅で毎日測ることも、高血圧予防の観点から重要です。 (最終更新日:2020年6月5日) 参考文献• Ikeda N, Saito E, Kondo N, Inoue M, Ikeda S, Satoh T, Wada K, Stickley A, Katanoda K, Mizoue T, Noda M, Iso H, Fujino Y, Sobue T, Tsugane S, Naghavi M, Ezzati M, Shibuya K. What has made the population of Japan healthy? Lancet 2011; 378:1094-1105. 厚生労働省.平成30年国民健康・栄養調査.第55表 高血圧症有病者の状況 - 高血圧症有病者の状況、年齢階級別、人数、割合 - 総数・男性・女性、20歳以上• 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン作成委員会(編).高血圧治療ガイドライン2019.ライフサイエンス出版:東京,p18, 2019.• 厚生労働省.健康日本21(第二次)• 厚生労働省.日本人の食事摂取基準(2020年版).• 宮本恵宏.特定保健指導の対象とならない非肥満の心血管疾患危険因子保有者に対する生活習慣改善指導ガイドライン.厚生労働科学研究費補助金疾病・障害対策研究分野循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究「非肥満者に対する保健指導方法の開発に関する研究」平成27~29年度総合研究報告書, 2018. (概要版は「標準的な健診・保健指導プログラム【平成30年度版】」の第3編別添3にも掲載)• Hori M, Kitamura A, Kiyama M, Imano H, Yamagishi K, Cui R, Umesawa M, Muraki I, Okada T, Sankai T, Ohira T, Saito I, Tanigawa T, Iso H; CIRCS Investigators. Fifty-year Time Trends in Blood Pressures, Body Mass Index and their Relations in a Japanese Community: The Circulatory Risk in Communities Study CIRCS. J Atheroscler Thromb 2017; 24:518-529.

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高血圧

高血圧 基準 2019

2019年4月25日に高血圧ガイドライン 注 1 が5年ぶりに改訂されました。 ここでは新しいガイドラインでの高血圧の診断基準と降圧目標値に関して、述べたいと思います。 高血圧の診断基準は5年前と変わりはありません。 すなわち、診察室血圧では収縮期血圧 上の血圧 :140 mmHg以上、拡張期血圧 下の血圧 :90 mmHg以上のいずれかに適合すると高血圧と診断されます。 血圧は極めて変動しやすい指標ですので、診察室血圧は少なくとも2回以上の異なる時期に測定することが必要です。 一方、家庭血圧での高血圧の基準は、収縮期血圧:135 mmHg以上、拡張期血圧:85 mmHg以上です。 家庭血計はすでに4000万台以上が普及していますが、上腕で測定する機種がガイドラインでは推奨されています。 降圧目標は年齢により大別されています。 5年前のガイドラインに比べて降圧目標値はより低く設定されています。 なお、年齢だけではなく、糖尿病の有無やタンパク尿の有無などにより降圧目標は異なってきます。 診察室血圧での高値血圧は収縮期血圧:130 - 139 mmHg、拡張期血圧:80 — 89 mmHgです。 高値血圧の方で、脳血管障害または心筋梗塞の既往のある方、糖尿病を合併している方などは、生活習慣の改善を行ってもなお高値血圧に留まる方は、降圧薬の投与も考慮されることになります。 注1:ガイドラインとは過去の重要な知見に基づいており、臨床医の診断と治療の重要な指針となります。 医学も日進月歩の領域なので、ガイドラインは常に更新されることが求められます。 逆に5年以上、更新されていないガイドラインに関しては、懐疑的に私は接するようにしています。

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